【自由行住宿平價】夢幻舒適飯店 - 首爾蜜月旅行訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 每日客房清潔服務
- 自助洗衣
- 多語服務人員
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於麻浦
- 延世大學就在附近
- 首爾世界杯體育場就在附近
- 崇禮門就在附近
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
納達爾900勝到手 史上第5人
記者劉忠杰／綜合報導
剛過32歲的球王納達爾（Rafael Nadal），台北時間4日晚在法網男單16強與德國非種子馬特爾（(Maximilian Marterer )，激戰153分鐘後，以6：3、6：2、7：6（7：4），不僅挺進8強，更成為史上第5位拿下900勝的球員。
▲納達爾。（圖／翻攝自納達爾 IG）
接下來的8強戰，納達爾的對手是世第12、阿根廷舒瓦茲曼(Digeo Schwartzman)。
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防中暑、熱衰竭？ 泰史特龍：鍛鍊肌肉就對了
每日健康／泰史特龍 （重訓理論與運動營養學專長）
做重訓不會中暑
擔心自己中暑的你給看過來！我來教你應對的方式吧，那就是重訓。肌肉有著儲存水分，像水塔般的功能，肌肉量越多的人，越不容易中暑。﹁肌肉可以解決世界上99%的問題﹂，這句我一直重複的話並不是開玩笑，是認真的。平時就努力儲存水分、防止中暑的肌肉，我最愛了。
不去健身房也能燃燒脂肪的間歇訓練
如果不想上健身房卻想要鍛鍊肌肉、燃燒脂肪，唯有﹁間歇訓練﹂一途。慢跑3分鐘↓衝刺30秒為1組，共作6∼10組。中間不休息，並在慢跑過程中調整心跳數。衝刺的時候不只是腿部肌肉，連上半身的肌肉也會運動到，除了可以鍛練全身之外，燃燒脂肪的效果也相當好。
《延伸閱讀》
肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷
本文摘自 世茂出版《肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》
以上內容為《世茂出版》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
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