【蜜月行】巴黎特羅卡迪羅萬麗公園飯店 - 巴黎自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
補鈣顧骨本，這些蔬菜比牛奶更多鈣
【早安健康／愛長照】要顧骨本一定要補鈣，醫師進一步解釋，鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用，是體內極為重要的營養素之一。如果長期未攝取足夠的鈣質供給身體所需，便會使得鈣質和骨質流失，即為「骨質疏鬆」。
68 歲的王媽媽平時保養得宜，加上個頭嬌小，外表看起來像個 50 多歲的貴婦，不少人更直誇她是美魔女。
(圖片來源：pixabay)
某日她和姊妹淘相約爬山，沒想到下山時不小心踩空，跌了一跤，卻疼得站不起來，一到醫院檢查，才發現是骨折，而且醫生還跟她說，她有嚴重的骨質疏鬆，讓她不禁感嘆自己真的是一把老骨頭了！
(圖片來源：pixabay)
不少深綠色蔬菜都富含鈣質，如菠菜、小松菜等，其中，最近很夯的小松菜其鈣質含量還是牛奶的2倍呢！
營養師指出，其實很多深綠色蔬菜都富含鈣質，但整體的吸收率較不佳，建議可搭配富含維生素K的蔬菜一起食用，因為維生素K就是負責將血液中的鈣質轉換成為骨質的重要元素。
所以除了多吃深綠色蔬菜，同時也應多吃含有維生素K的蔬菜，例如高麗菜、大白菜、花椰菜、莧菜、四季豆等，都有助於增加鈣質的吸收率，以強化骨本。
營養師建議，因為維生素K為脂溶性維生素，如需料理富含維生素K的蔬菜時，可選用如快炒等方式，搭配油脂的攝取，更容易被人體所吸收。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 2 日 下午 7:38 張貼
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作者簡介：愛長照編輯團隊，最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整，我們是與照顧者站在一起的專業團隊，別忘了-「銀髮照顧，就找愛長照」！由此去>> 、
12天大男嬰染腸病毒重症不治
記者戴淑芳／台北報導
腸病毒已 6年不見大流行，今年疫情不太尋常，不但重症病例半數是未足歲嬰兒，疾管署 5日更公布首例死亡病例，個案是東部一名僅出生 12天的新生男嬰，提醒家長及照顧者應加強防治。
防疫醫師吳佩圜表示，這名東部新生男嬰 5月上旬出生，出生 12天後即陸續出現發燒、活動力及食慾下降、呼吸急促等，入住新生兒病房，且 2天後病情惡化，進一步引發肝炎、腎衰竭、休克、瀰漫性血管內凝血等新生兒敗血症等症狀，緊急轉至北部醫學中心治療，惟仍不幸於住院兩週後，因多重器官衰竭宣告不治，為本年首例腸病毒重症死亡個案。檢驗確認感染腸病毒伊科病毒 11型併發重症。
疾管署疫情中心副主任郭宏偉表示，今年國內累計已有 10例腸病毒併發重症病例，不但高達半數全是未足歲的嬰兒，除了其中 1人是 34個月大，甚至有 4人根本就沒滿月，才出生 3天、 4天、 11天、 13天就感染。肇禍的腸病毒包括：伊科病毒 11型、克沙奇 B1型及腸病毒 71型各 2例，克沙奇 A4型、克沙奇 A16型、克沙奇 B2型及克沙奇 B3型各 1例。
疾管署副署長羅一鈞表示，腸病毒已 6年沒有大流行， 5歲以下都沒抵抗力，大人若感染多無症狀，就可能傳給小孩子，尤其今年腸病毒疫情在新生兒部分堪稱嚴峻，除了重症個案外，根據醫學中心通報，好發在新生兒的伊科病毒 11型，也在臨床門診中有大幅增加。
羅一鈞表示，伊科病毒 11型可能經由孕婦分娩過程或產後人際接觸等途徑感染，初期症狀並沒有典型的手足口病及咽峽炎等症狀，但若感染後，可能以新生兒敗血症表現，提醒家長當心，務必用肥皂洗手後才能接觸嬰幼兒，更要避免「親親、抱抱、摸摸」等親密的接觸行為。
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