【渡假訂房】多尼克盧浮宮飯店 - 巴黎自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「滋陰補腎」 陸瘋彈塗魚偷闖港溼地濫捕
彈塗魚近幾年在大陸成了爆紅美食，除了紀錄片舌尖上的中國介紹帶動外，愛吃的原因，還是看上牠的進補功效，為了找到貨源，香港米埔溼地就出現大批大陸的非法濫捕者，抓完就跑回去，香港保育人士擔心，這樣無止盡的抓下去，可能影響生態鏈。
頭戴草帽，腳踩滑板在泥濘的溼地上滑行，目的就是要跟上，動作敏捷的彈塗魚，但這麼大費周章，為的是哪樁?
大陸廚師：「跳跳魚很鮮很滋陰，有補腎壯陽的功效。」
原來是看上彈塗魚的進補功效，香港米埔溼地由於靠近深圳，只要一退潮，就有大批大陸的大媽大叔來挖寶，這股熱潮央視紀錄片舌尖上的中國，也推上了一把。
在節目推波助瀾下，彈塗魚成了大陸近年爆紅美食，日本甚至稱為海上人蔘，加上價格不貴，煮湯火烤或油炸都可以，因此大受歡迎，只是非法濫捕行為，抓不勝抓，讓香港保育人士很擔心。
香港保育人士：「這些偷魚賊的做法，非常破壞生態。」
米埔溼地是黑面琵鷺、水鳥的棲息地，彈塗魚就是牠們的主要食物，結果現在都被大陸人抓去吃，對生態鏈可能造成無法彌補的衝擊。
生態教育學家：「彈塗魚吃溼地裡面的藻類，吸收很多汙染物在體內，所以我們不建議大家常常吃牠。」
吃彈塗魚雖然在香港不流行，台灣、大陸卻有不少饕客就愛這一味，但過猶不及，吃過頭了，對環境、身體都不好。
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高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊
【華人健康網圖文提供／VOGUE】行進時使用智慧型手機，工作時使用電腦，午休時又使用智慧型手機，回到家為圖方便還是拿起手機忙著追劇。那麼眼睛什麼時候休息呢？！
【3／智慧型手機會讓調節焦距的功能失調。老花眼要用眼睛運動和休息來遏止】
不管是誰，總有一天都會老花眼，但是長時間使用智慧型手機的人，有可能二、三十歲就罹患假性老花眼。為了阻止這樣的事情發生，可以讓負責調節焦距的肌肉做做運動。「人們在看東西時，會用睫狀體（ciliary body）肌來調節焦距。
靠著睫狀體肌的伸或縮，當看近的時候，水晶體會變厚；當看遠的時候，水晶體會變薄。然而使用智慧型手機過度的人，由於一直盯著近的螢幕看，所以始終呈現緊張狀態的睫狀體肌變得僵硬，導致無法好好聚焦，進而變成近視，或是暫時性老花眼、視力變差。此時可用遠近運動來鍛鍊睫狀體肌，這樣的運動可以消除眼睛疲勞以及改善肩頸僵硬。」千萬別忘了，使用智慧型手機時，要刻意眨眨眼睛，也要記得閉上雙眼讓眼睛休息。
Tips3：
舉起食指，伸長手臂，雙眼盯著食指指尖。接著慢慢將食指往眼睛貼近，直到無法聚焦之後，再慢慢伸長手臂，讓食指遠離眼睛。來回做十次左右。
【4／藉由鍛鍊呼吸肌，調整紊亂的自律神經】
眼睛和光線，和自律神經有極深的關連。我們的生理時鐘，被設計成日出而作、日落而息。而控制著這件事情的，就是太陽的光。然而，智慧型手機以及電腦的藍光宛如太陽一般，讓我們的神經轉換成活動模式。
眼科醫生表示，「本來我們看著眼前的事物時，是處於放鬆的狀態，而像狩獵般看著遠方時，是處於緊張的狀態，然而會發出強光的數位產品，卻同時給了我們輕鬆以及亢奮兩種感覺。由於這會讓我們的自律神經失調，所以如果我們又過度依賴數位產品的話，交感神經就會經常處於優位。如此一來，結果就是感到焦躁、臉或身體發燙、睡不好，最後會因為呼吸變淺，導致呼吸肌衰弱。建議如果感到壓力，就要鍛鍊呼吸肌，調整自律神經，啟動副交感神經。」
Tips4：
用腹部呼吸。眼睛閉上，先用鼻子吸氣三秒，接著嘴巴收攏，用六秒的時間慢慢、細細地吐氣。此方法可鍛鍊呼吸肌，並得到放鬆。做十次。
完整文章請看VOGUE.com
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