【住宿推薦】卡威賓客飯店 - 金邊背包客推薦訂房
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鄰近景點
- 位於金邊市中心
- 王宮 (0.7 公里)
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- 獨立紀念碑 (0.9 公里)
- 國家博物館 (1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】不下垂的生活
腸道下垂的主要原因，就是「糞便阻塞」。但事實上，有許多生活習慣能幫助我們順利排出這些使腸道下垂的糞便。
只要了解腸道與身體的構造，你就會明白這些方式的箇中道理。
此處將介紹一些讓大家「跌破眼鏡」的生活習慣，透過這些生活習慣就能讓糞便滑溜溜地「跌出腸道」。
先讓自己每天早晨定時排出「囤積的東西」，這是提高腸道的第一步！同時，給予腸道良性的刺激！讓身體逐漸記得這樣的規律。
瘦小腹清腸習慣1：讓肚子愈來愈輕盈的「左腳單腳跳」
請問各位讀者，最近你還有玩過「單腳跳」的遊戲嗎？
「已經十幾、二十年沒玩過了。」
「單腳跳是要怎麼玩？」
你若是像這種忘卻童心的女性，那麼你的腸道，甚至整個身體和心靈，恐怕都已在「老化大道」上極速狂飆了。
為了不讓腸道更下垂，請在每天早晨上廁所前，用左腳單腳跳三次（請在四周沒有東西的安全空間進行，以防不慎絆倒）。
為什麼會建議各位做左腳單腳跳的動作呢？這是因為想透過單腳跳，讓全身產生上下振動，進而搖晃腸道。而且，我們想要搖晃的重點，是放在腸道的「左側」上。
一說到腸道的左側......
沒錯，就是那駭人的「腸汙濁轉角」，它是腸道合作不順利時食物殘渣容易滯留的地帶，也是「橫結腸」和「降結腸」的交界之處。所以我們必須透過左腳單腳跳來刺激腸汙濁轉角。
早晨排泄前，先用左腳進行單腳跳，就能適度地刺激「腸汙濁轉角」。因此請每天進行，以解決糞便滯留的問題，但進行時也請多多小心，避免受傷。
瘦小腹清腸習慣2：脂肪排毒的「舉肘刷牙」
我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！
做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。
提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都會跟著上提。
認真進行的話，應該會發現這其實是滿費力的手臂減肥運動。除了清腸外，還能達到緊實整個手臂的效果，請務必嘗試看看！
另外，為了讓左右達到平衡，建議各位不妨也用非慣用的那隻手刷牙。
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
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川普邀老鷹隊作客 只有10人參加怒取消
美國總統川普又跟球員槓上！他原本想邀超級盃冠軍費城老鷹隊到白宮作客，結果只有約10人願意參加，氣得他發推文宣布活動取消。另外即將爭奪NBA冠軍獎盃的騎士和勇士隊當家球星詹皇和柯瑞，也公開表示就算今年得冠軍，也不會接受川普邀約。
美式足球超級盃冠軍費城老鷹隊，跟美國總統川普槓上了。
白宮發言人桑德斯：「老鷹隊有80個人預約，並且承諾會參加活動，如果他們不是玩政治花招也不會拖到週一才通知，只有少數代表會參加。」
原來川普邀請老鷹隊成員到白宮作客，結果只有不到10個人願意來，氣得他發文大罵，乾脆整隊都不要來，還藉機批評聽到國歌半跪抗議的球員。
美國總統川普：「我們都愛自己的國家，尊敬我們的國旗，在唱國歌時也總是驕傲地站著。」
聽到川普罵老鷹隊不愛國，費城市長忍不住跳出來加入戰火。
費城市長坎尼：「不邀請費城老鷹，只證明了川普不是真正的愛國者，而是個脆弱的自大狂，只在乎人數又怕辦了派對又沒人要來，會讓自己很尷尬。」
白宮發出邀請函又收回，跟去年邀請NBA總冠軍訪白宮的情況一模一樣，今年爭奪冠軍的兩隊當家球員，都拜託川普別再邀他們了。
騎士隊球員詹姆斯、勇士隊球員柯瑞：「我確定不管是誰贏得系列戰，都不會有人想被邀請，所以勇士或騎士都不會去，我的想法跟他一樣，我確定我們(如果贏了)，會跟去年一樣處理。」
兩隊都說就算抱走獎盃，也不會到白宮跟川普分享榮耀，完全不給川普面子。
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