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下面附上一則新聞讓大家了解時事
便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】不下垂的生活
腸道下垂的主要原因，就是「糞便阻塞」。但事實上，有許多生活習慣能幫助我們順利排出這些使腸道下垂的糞便。
只要了解腸道與身體的構造，你就會明白這些方式的箇中道理。
此處將介紹一些讓大家「跌破眼鏡」的生活習慣，透過這些生活習慣就能讓糞便滑溜溜地「跌出腸道」。
先讓自己每天早晨定時排出「囤積的東西」，這是提高腸道的第一步！同時，給予腸道良性的刺激！讓身體逐漸記得這樣的規律。
瘦小腹清腸習慣1：讓肚子愈來愈輕盈的「左腳單腳跳」
請問各位讀者，最近你還有玩過「單腳跳」的遊戲嗎？
「已經十幾、二十年沒玩過了。」
「單腳跳是要怎麼玩？」
你若是像這種忘卻童心的女性，那麼你的腸道，甚至整個身體和心靈，恐怕都已在「老化大道」上極速狂飆了。
為了不讓腸道更下垂，請在每天早晨上廁所前，用左腳單腳跳三次（請在四周沒有東西的安全空間進行，以防不慎絆倒）。
為什麼會建議各位做左腳單腳跳的動作呢？這是因為想透過單腳跳，讓全身產生上下振動，進而搖晃腸道。而且，我們想要搖晃的重點，是放在腸道的「左側」上。
一說到腸道的左側......
沒錯，就是那駭人的「腸汙濁轉角」，它是腸道合作不順利時食物殘渣容易滯留的地帶，也是「橫結腸」和「降結腸」的交界之處。所以我們必須透過左腳單腳跳來刺激腸汙濁轉角。
早晨排泄前，先用左腳進行單腳跳，就能適度地刺激「腸汙濁轉角」。因此請每天進行，以解決糞便滯留的問題，但進行時也請多多小心，避免受傷。
瘦小腹清腸習慣2：脂肪排毒的「舉肘刷牙」
我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！
做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。
提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都會跟著上提。
認真進行的話，應該會發現這其實是滿費力的手臂減肥運動。除了清腸外，還能達到緊實整個手臂的效果，請務必嘗試看看！
另外，為了讓左右達到平衡，建議各位不妨也用非慣用的那隻手刷牙。
【延伸閱讀】
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
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「遭政論節目抹黑抹紅整整快一年了」 陳佩琪提告 柯文哲完全尊重
台北市長柯文哲妻子陳佩琪因不滿三立《54新觀點》政論節目中，來賓曾勁元律師與主持人陳斐娟指控柯有2000萬元來源不明的財產，已於日前寄出律書函要求道歉否則提告。對此，柯文哲今（6）日於臉書表示，「當然如果她最後做了什麼決定，我會完全的尊重她。」
柯文哲表示，陳佩琪很有個性、是個獨立的人，所以提告跟寫臉書也都不太需要自己的同意。
柯文哲也說，自從世大運結束後，就一直有關於自己的不實新聞出來，「每天晚上的政論節目再來討論這些假新聞。抹黑抹紅整整快要一年了，要回應，也不知如何回應，不回應，變成是默認。」
柯文哲舉例，世大運閉幕時的黑衣人，沒收場內觀眾的台獨旗幟，但場內維安是憲兵和國安局負責的，這些都不是台北市長直接管轄的，結果政論節目持續罵了一個多月。之後國安局發了一篇新聞稿，說明場內維安的憲兵是國安局指揮的，和北市府警察局無關，但之前罵成這樣，一篇小小的聲明根本沒人看。
柯文哲也指出，針對日前有節目說柯文哲將與郭台銘合作，參選2020年總統副總統，「我到目前為止沒有跟郭台銘見過面，怎麼會有這種新聞？」
柯文哲表示，面對假新聞、真指控，雖然有發聲明澄清，但人家根本不理會，繼續在節目上說謊造謠。針對這次陳佩琪提告，柯文哲也說，「只能算電視台運氣不好，因為我們家的錢都是她在管的，所以她會跳出來，連很久沒開的臉書都重啟了。」（推薦閱讀：抱怨陳佩琪不講一聲就告 柯文哲也怪：被不實新聞攻擊，已成惡性循環）
最後，柯文哲說，知道她（陳佩琪）很生氣，但從這幾年當市長的經驗，也學到了「生氣時不要做決定」，也將會持續跟陳佩琪溝通，「當然如果她最後做了什麼決定，我會完全的尊重她。」
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