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下面附上一則新聞讓大家了解時事
〈端午指南2〉 全穀雜糧入粽 包出健康
記者陳柏翰／台北報導
端午節將屆，各具特色的粽子紛紛出籠。營養師提醒，現在粽子口味五花八門，稍不留意就可能吃下過多熱量及脂肪。建議民眾除了可將粽子的米飯以紅藜、燕麥全穀雜糧來替代外，適量淺嚐、細嚼慢嚥、少淋佐料也都是健康吃粽的好方法。
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師說，現今節慶應景食物多半富含熱量、脂肪及膽固醇，粽子也不例外，像是北方粽的餡料採油炒，油多熱量高；南方粽的餡料採蒸煮方式，會加花生增添口感，而花生為油脂類，亦會增加熱量；粿粽雖然體積小，但其餡料多會包菜脯，菜脯鈉含量高，易增加腎臟及心血管負擔。
至於該如何健康食粽又不失健康，洪若樸建議，除了在食用時應適量淺嚐、細嚼慢嚥外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足，又有嚼勁。同時，也建議少淋佐料，如番茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其高血壓患者更應該適量使用。
另外，粽子分量每天建議不要食用超過 2個，建議最好方式就是一餐吃個 1/2個或 1/3個，如果需要顧及體重熱量控制的民眾，則更應依照自己的需求，選擇適合的份量攝取。
洪若樸也說，蔬果含豐富纖維能幫助消化，建議食材內餡可多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，或是在飯後準備一盤簡單的涼拌菜及 1份水果，幫助腸胃蠕動、降低體內膽固醇。
白思豪動刀特殊高中 家長學生齊轟
紐約市長白思豪(Bill de Blasio)改革特殊高中錄取標準的細節3日一出，由於影響甚巨，從校友、到學生、到家長紛紛反彈，認為廢除特殊高中入學測驗(SHSAT)、預留錄取名額不公。大家認為，當局將特殊高中學生群體的單一化歸咎於SHSAT是找錯了重點，盲目讓非洲裔和西語裔入學，一旦不能承受學業的壓力，引發的後果更嚴重。市教育局(DOE)應在早期就學階段提供足夠的資源，對特定社區的學生進行相關扶持和宣導才是正解。
「為什麼在這件事上，白思豪沒有讓任何亞裔社區領袖參與討論，就突然宣布改革？」特殊高中史岱文森高中校友、國會眾議員孟昭文3日表示，雖然她支持教育多元化，但白思豪的措施絕對不是可取之道。首先，特殊高中亞裔學生眾多，所受的影響也大，但白思豪沒有讓任何亞裔民代、包括州級民代參與改革的相關討論，實為不妥。其次，並非所有非洲裔和西語裔學生都因貧困而無法入讀特殊高中，像史岱文森高中就有校友，多年來一直在為他們籌款，但更多的非洲裔和西語裔家庭，根本不知道有SHSAT，加強對他們的宣導才能提高參與度。如果因為他們要廢除SHSAT，用州考成績和各自在校的排名取而代之，反倒會進一步衝擊英語水平欠佳的新移民學生。孟昭文為此專門致電州長葛謨辦公室，也呼籲華裔家長積極應對，通過電話、電郵、或者信件的方式，給各自居住區的民選官員表達反對意見，「一定要標明地址」，作為選民發聲。
●家長不滿犧牲符合資格學生
布碌崙科技高中(Brooklyn Tech HS)校友基金會和史岱文森高中校友會也對該改革方針表示強烈反對，並發表共同聲明，提到白思豪的政策無法解決校園多元性不足的根本問題，宣布改革政策前沒有和相關單位協商，也沒有舉辦公開的聽證會。增加特殊高中的多元性需要長期討論與多方考量，但白思豪卻在立法會議期結束前提出「複雜、不可行」的方法，因此堅決反對該計畫。
「試卷上並不標註族裔和家庭收入，現在為了讓不符合資格的學生入讀，而犧牲符合資格的學生，何談公平？」華裔家長徐佳的女兒目前就讀七年級，下學年就要參加特殊高中入學測驗，改革的消息一出，她不光焦急、更多的是氣憤。徐佳指出，特殊高中學生群體缺乏多元化，歸根結底是紐約市公立教育系統的問題，長期關閉差校、將學生往其他學校分散，讓大家不得不為進入更好的學校持續努力。如果因為特定族群學生影響了特殊高中的整體教育質量，問題會更多，白思豪避重就輕不是解決辦法。「我們一定要聯繫民選官員發聲，不發聲以為我們同意了。」
●學生：能留下並畢業才是難事
史岱文森高中華裔學生李文雯說，通過她跟其他學校的學生交流，發現很多人都不知道有SHSAT存在、甚至不知道特殊高中。讓這部分人多了解和認識特殊高中，才能提高參與度。她反對用學生的在校排名和州考成績取代SHSAT，「每個學校的打分標準不同，教育質量也不一樣，一個學校的尖子生，不代表就能適合特殊高中。考進特殊高中其實是最簡單的部分，能留下並畢業才是難事。」
該校孟加拉裔學生Tahseen Chowdhury認為，市教育局在小學階段就未提供非洲裔與西語裔社區足夠的學習資源，而SHSAT是建立在共同核心(Common Core)標準之上，根據學生在八年級前所學的知識運用在考試中。「根據市教育局2013年到2017年的數據，非洲裔和西語裔中低於25%的學生在共同核心標準上表現良好；但是在亞裔和白人學生中，超過一半的學生擁有較佳的成績。特殊高中的改革根本只是政客為了得到更多選票而做出的策略。」
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